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Même enceinte, il est toujours bon de pratiquer un peu d’exercice, et la randonnée ne déroge pas à la règle. Pour le confort et la sécurité sur le sentier, voici quelques conseils utiles pour les futures mamans qui sont déterminées à poursuivre la randonnée. La marche, ou la rando, est une très bonne activité physique […]

Vous qui souffrez de douleurs à la plante des pieds pendant et même après la randonnée, on compatit : il est horrible de souffrir à chaque pas, et d’en venir à regretter d’avoir mis les pieds dehors une fois rentré chez soi. Néanmoins, bonne nouvelle ! Des solutions existent. Petit tour d’horizon dans cet article…

De la faiblesse à l’excès d’exercice, découvrez pourquoi vous luttez contre les hanches douloureuses pendant, mais aussi après la marche et la randonnée…  L’une des raisons pour lesquelles la marche est devenue l’une des activités préférées du plus grand nombre est qu’il s’agit d’une activité douce et à faible impact. Randonner octroie en outre un

Si vous faites de la randonnée et que vous lisez cet article, vous souffrez probablement de douleurs au talon. La randonnée implique en effet le passage par des collines et des terrains accidentés qui exercent une pression supplémentaire sur vos pieds et vos chevilles.  Si vous ne prêtez pas assez attention à vos douleurs, elles

Vous ressentez une gêne, voire une douleur au(x) genou(x) lorsque vous vous attaquez à une descente lors de vos randonnées ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Cependant, cela gâche votre plaisir, et vous fait souffrir. Voyons comment faire… La randonnée est sans conteste l’une des meilleures façons de profiter de la vie : elle permet

Vos chaussures sont un terrain propice à la prolifération de bactéries très malodorantes. Grâce à ces étapes, vous allez pouvoir bannir les mauvaises odeurs, non seulement de vos chaussures de randonnée, mais également de toutes vos chaussures qui sentent mauvais. Si vous vous battez contre des chaussures malodorantes, ne soyez pas gêné. Les odeurs de

Avez-vous laissé votre peur de la randonnée en solitaire vous retenir à l’intérieur ? Conquérez ces peurs lors de votre première randonnée en solo grâce à nos conseils pour rester en sécurité et vous sentir en confiance ! Vous vous sentez d’attaque à faire de la randonnée… mais personne autour de vous ne se sent

Si vous êtes un randonneur régulier ou si vous commencez à faire de la randonnée, vous avez peut-être déjà entendu dire que vous devriez porter un sifflet de survie pendant vos balades. Néanmoins, cela fait peut-être quelque temps que vous parcourez de nombreux kilomètres sans en porter un… Alors, faut-il porter un sifflet en randonnée

Les chaussures de randonnée en cuir craquelées et écaillées peuvent sembler être une cause perdue. Mais ce n’est pas le cas ! Si vous avez une paire de bottes en cuir qui ont craqué, ne les jetez pas tout de suite ! Il existe plusieurs façons de réparer des bottes et des chaussures en cuir

Qui n’a jamais été complètement interloqué face à des guêtres, la première fois qu’il en a vu ? En effet, il n’est pas toujours simple de comprendre comment les porter au premier abord… alors que ces équipements peuvent être de vrais atouts sur les sentiers, en trail comme en randonnée ! Cela nous rappelle une