La randonnée et le trekking sont deux activités souvent confondues. Bien qu’il s’agisse dans les deux cas d’activités de plein air impliquant de la marche, il existe certaines différences essentielles entre les deux, comme nous allons le voir dans cet article…
La différence entre randonnée et trekking n’est pas seulement une affaire de sémantique ! D’ailleurs, puisque vous êtes ici, il est probable que vous souhaitiez connaître la vraie différence technique entre ces deux pratiques.
On vous dit tout !
Randonnée et trekking : définitions
Ces dernières années, de nombreux voyageurs, randonneurs et autres promeneurs se posent cette question. Ainsi, les mots « randonnée » et « trekking » ont adopté des significations légèrement différentes.
Pour résumer simplement, lorsque quelqu’un parle de randonnée, il fait généralement référence à une marche sur sentiers d’une journée ou de plusieurs jours. La randonnée s’adresse donc souvent aux débutants, n’est pas trop éprouvante et ne doit pas, en principe, présenter trop de difficultés.
En revanche, une personne qui veut faire du trekking souhaite quelque chose d’un peu plus aventureux et exigeant. Le trekking implique souvent de sortir des sentiers battus pour s’attaquer à des terrains et des ascensions plus difficiles.
Mais, finalement, les deux activités impliquent bien le fait de passer du temps en plein air et peuvent être pratiquées par des personnes de tous niveaux de condition physique.
Toutefois, comme vous l’aurez compris, le trekking est plus long et plus difficile qu’une randonnée classique. Un randonneur occasionnel pourra donc avoir besoin d’un peu d’entraînement avant de s’attaquer à la pratique du trekking.
Définissons plus en détail ces termes !
Qu’est-ce que la randonnée ?
On peut dire qu’une randonnée signifie simplement marcher dans un environnement naturel.
Si c’est ce que vous avez l’habitude de faire, vous faites par conséquent de la randonnée.
Il s’agit donc d’un terme général, qui peut être utilisé dans de nombreuses situations différentes. Mais nous reviendrons plus en détail sur ce point.
Lorsque l’on parle de randonnée, on se réfère davantage aux sentiers de marche les plus courts.
Mais alors, quand est-ce qu’une randonnée devient un trek ?
Voyons ensemble ce qui définit exactement le trekking !
Qu’est-ce que le trekking ?
Le trekking consiste à marcher ou à randonner sur un terrain difficile et accidenté.
Le mot trek vient en fait du mot afrikaan qui signifie littéralement « tirer, voyager ». Ainsi, comme précisé plus haut, le trekking est bien plus éprouvant que la randonnée, et peut être pratiqué de différentes manières, qu’il s’agisse d’un voyage d’une nuit avec sac à dos ou d’une randonnée de plusieurs jours.
On peut considérer le trekking comme une marche dans des environnements éprouvants, sur des chemins difficiles, comportant par exemple des pentes et des ascensions, et sur un long trajet et une longue période, pouvant durer de plusieurs jours à plusieurs semaines.
Les conditions météo (neige, fortes chaleurs) peuvent aussi jouer un rôle dans son appellation.
Le fameux GR20 de Corse est un excellent exemple de trek, avec ses paysages changeants, son fort dénivelé et son haut niveau de difficulté.
Pour aller un peu plus loin, examinons en détail les différences entre la randonnée et le trekking.
Quelles différences entre randonnée et trekking ?
La distance
La distance est un bon indicateur pour faire la différence entre une randonnée et un trek.
On peut appeler “randonnée” une sortie allant jusqu’à une vingtaine de kilomètres (et même parfois plus) sur un terrain sans grande difficulté et balisé. Cette sortie peut s’effectuer à la journée ou sur plusieurs jours, sans qu’elle ne dure trop longtemps, comme nous le verrons au point suivant.
Le trekking, quant à lui, consiste à parcourir de longues distances sur une période plus longue. En général, si on a tendance à parcourir plus de 20 km par jour, il est quasi certain qu’il s’agisse de trekking.
Néanmoins, certains treks ne nécessitent pas le fait de parcourir autant de kilomètres, car ils possèdent un grand niveau de difficulté. Ainsi, impossible de se baser uniquement sur la distance pour déterminer s’il s’agit de trekking ou de rando.
La durée
La durée de votre excursion est également un indicateur clé pour déterminer si vous faites de la randonnée ou du trekking.
En général, si vous partez en trekking, vous prévoyez une marche aventureuse de plusieurs jours, ou moins.
Si vous êtes parti pour moins de temps que cela, il s’agit certainement d’une randonnée ! Cette dernière peut même ne durer que quelques heures, et pas plus de quelques jours.
Une randonnée devient souvent un trekking lorsque vous partez pour de longues périodes, sur un terrain plus difficile et sur de longues distances.
D’ailleurs, en parlant de terrain…
Le terrain
Contrairement à la randonnée, la plupart des treks vous emmènent hors des sentiers battus, dans la nature sauvage, sans qu’il n’y ait de pistes à suivre.
Ainsi, un trek peut être exaltant et dangereux, car il vous fait traverser des terrains difficiles et vous expose à des conditions météorologiques rigoureuses (neige, forte chaleur, humidité, …) ou à des environnements difficiles tels que des terrains rocheux et glissants ou des pentes et des montées à fort dénivelé.
En trek, vous pourrez même être confronté à de faibles niveaux d’oxygène en haute altitude, en montagne.
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Alors, pour un trekking, planifiez et connaissez vos limites afin de vous éviter un voyage difficile, et prévoyez plutôt d’apprécier votre expérience plutôt que de vous surpasser inutilement.
Le balisage
En randonnée, vous aurez souvent accès à un balisage afin de vous guider sur votre chemin pour éviter de vous perdre. Les sentiers sont, par ailleurs, bien tracés et souvent entretenus.
A lire : Comprendre le balisage en randonnée : notre guide
Pour le trekking, ce n’est pas toujours vrai.
Prenons l’exemple du trekking dans les montagnes de l’Himalaya au Népal : ces voyages peuvent durer des semaines dans des régions dépourvues de routes.
Il devient alors beaucoup plus facile de se perdre, et un guide est souvent nécessaire pour éviter ce genre de problèmes.
L’équipement
L’équipement nécessaire n’est pas le même qu’il s’agisse de randonnée ou de trekking : cela dépend notamment de la durée de la randonnée, mais aussi des conditions météo et de la géographie du lieu où vous vous rendez.
Par exemple, pour une randonnée courte aux allures de promenade, des chaussures de rando basses avec un petit sac contenant de l’eau et un peu de nourriture devraient suffire.
Pour une plus longue randonnée sur plusieurs jours, vous pourrez prendre des chaussures de randonnée à tige haute, ainsi qu’un plus grand sac pour y mettre davantage de matériel (notamment pour passer la nuit et changer de vêtements) ou encore vous équiper de bâtons de randonnée.
Pour un trek, enfin, considérez le fait d’emporter, en plus, une tente, du matériel de survie de base, une trousse de premiers secours ou encore différents types de vêtements pour vous adapter aux changements de températures.
Évidemment, plus la sortie devient technique, plus vous aurez besoin d’un matériel de pointe !
Concernant les chaussures (notre spécialité chez NatureChaussures), attention à ne pas vous tromper : des chaussures de rando à tige basse, voire des chaussures de trail, peuvent être parfaites pour une courte randonnée assez simple, même si vous êtes débutant.
En revanche, pour une randonnée sur plusieurs jours ou un trek, mieux vaut opter pour des chaussures à tige haute, robustes, protectrices, adhérentes et dotées d’un meilleur maintien de la cheville.
Mieux vaut être bien chaussé pour s’attaquer à des sorties difficiles ! N’oubliez pas non plus l’importance du confort : vous allez être amené à utiliser vos chaussures plus d’une fois, si vous prenez goût à la rando ou aux treks.
Qu’est-ce qui est le plus difficile ? La randonnée ou le trekking ?
Vous l’aurez compris à la lecture des différents points de cet article : le trekking est majoritairement plus difficile et plus exigeant que la randonnée.
En effet, le trekking implique souvent des marches plus difficiles, hors des sentiers battus, sur des itinéraires plus éloignés et sur de plus longues distances.
Cette discipline exige donc une meilleure condition physique et une plus grande expérience que les randonnées plus courtes sur des sentiers balisés, en particulier lorsqu’elle est effectuée dans les régions montagneuses ou en pleine nature.
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Conclusion : qu’est-ce qui est le mieux : La randonnée ou le trekking ?
Chez NatureChaussures, en tant que grands fans d’extérieurs, impossible de choisir ! Pour nous, c’est avant tout subjectif, mais c’est aussi une question de saison ou de climat.
Quelle meilleure façon de passer la nuit les étoiles lors d’un trek, avec un lever de soleil radieux et de longues journées de marche devant soi ?
Bien sûr, passer ces nuits sous la neige en pleine montagne, c’est une autre question !
Une rando pédestre est, d’un autre côté, un moyen idéal de se détendre, de passer du temps en plein air et de se rapprocher de la nature tout en visitant des destinations étonnantes et en vivant des expériences uniques auxquelles vous n’auriez peut-être jamais pensé.
On aime se dire que chacun trouvera son compte suivant ses attentes : les amateurs de nature, de promenade, de marche lente et de découverte préfèreront généralement la randonnée pédestre, qui permet d’aller à son rythme, peut se faire sur un court laps de temps, et ne demande pas nécessairement de l’entraînement ou un dépassement physique pour être effectuée.
Les amateurs de sensations fortes et d’aventure, quant à eux, seront certainement plus tentés par le trek : plus grosse activité physique, découverte de chemins hors des sentiers battus ou encore d’endroits difficiles d’accès peuvent être particulièrement alléchants !
Encore une fois, le plus important est de prendre un maximum de plaisir. D’ailleurs, personne n’a dit que vous deviez choisir une activité ou l’autre : le mieux, c’est encore d’alterner, pour varier les plaisirs !
Vous prendrez bien une petite vidéo pour terminer ? Celle-ci s’adresse aux débutants, et vous offre 8 conseils pour réussir votre premier trek !