Mathias

Si les bâtons de randonnée gagnent en popularité au fil du temps, les bâtons de trail ne sont pas en reste, et nombreux sont les coureurs qui optent pour ce type d’équipement. Dans cet article, on vous donne notre avis sur leurs avantages et leurs inconvénients… Les raisons pour courir un trail avec des bâtons […]

Parce qu’elles ne randonnent pas souvent, que les chaussures de randonnée coûtent parfois cher, ou encore parce qu’elles pensent que des chaussures adaptées ne sont pas nécessaires, de nombreuses personnes choisissent de ne pas porter de chaussures de rando, et d’opter pour des baskets de running. Néanmoins, les chaussures de course à pied conviennent-elles à

De nombreux propriétaires de chiens ont un mode de vie actif, et beaucoup sont à la recherche des races qui sont bien adaptées à la randonnée. Fort heureusement, les chiens amateurs de plein air sont nombreux, comme nous allons le voir ici… Lorsqu’il s’agit de randonner avec votre chien, les caractéristiques physiques sont aussi importantes

Faire de la randonnée avec un chat peut sembler étrange, voire impossible ; cependant, c’est non seulement possible, mais aussi de plus en plus courant ! Avec un peu d’entraînement et de patience, votre chat pourrait même devenir votre meilleur compagnon de randonnée… Bien souvent, on imagine les chats comme assez paresseux : il est

Le nombre de pas que nous faisons chaque jour peut varier considérablement selon nos activités et le style de vie que nous menons. Mais la question « combien de pas faut-il faire pour parcourir 1 kilomètre » est souvent posée… on vous en dit plus dans cet article ! Pour la randonnée comme pour les

Saviez-vous que la randonnée en descente est plus difficile pour le corps que la randonnée en montée ? Si vous randonnez, vous devez savoir que les descentes sont loin de toujours être une partie de plaisir, entre pentes glissantes, racines et obstacles… On vous donne quelques conseils pour vous en sortir dans cet article !

De nombreux randonneurs entretiennent une relation d’amour-haine avec les gros dénivelés. Et pour cause : les dénivelés demandent un effort supplémentaire, ce qui fatigue… mais fait également du bien à votre corps !  Vous le savez aussi bien que nous : pratiquer la randonnée avec de forts dénivelés est harassant. En effet, cet effort vous

Avant de partir en randonnée, il est important de s’assurer que vos chaussures de randonnée sont parfaitement adaptées à votre taille, sinon vous risquez de rentrer chez vous avec des ampoules et des douleurs à la fin de la journée ! On vous donne quelques conseils dans cet article… Dans le monde de la randonnée,

Si elle est toujours douloureuse, une côte cassée permet tout de même la pratique d’un grand nombre d’activités… si l’on fait attention ! Dans cet article, on s’intéresse à la pratique de la marche avec une côte cassée, tout en vous donnant quelques conseils.  Qu’est-ce qu’une côte cassée ? Une côte cassée, également appelée fracture

Bien que le trail (et plus généralement la course à pied) soit l’un des meilleurs moyens d’entraîner progressivement l’ensemble de votre corps et de vous mettre dans la meilleure forme de votre vie, cela s’accompagne de quelques mises en garde que vous devez garder à l’esprit, notamment en ce qui concerne vos articulations…  L’une des