Mathias

La randonnée en montagne vous permet de profiter d’une vue géniale et de faire monter l’adrénaline. Cependant, elle demande plus d’efforts qu’une simple randonnée en plaine ou qu’une promenade.  Après avoir préparé votre équipement de randonnée, vous devez nécessairement vous entraîner physiquement et psychologiquement. Ces entraînements vous aideront à améliorer votre condition physique et mentale […]

L’évaluation de votre vitesse de marche lors d’une randonnée est très importante, car elle vous permet de calculer vos performances. Il se peut qu’au stade de débutant, un tel exercice se révèle être difficile. Le calcul de la vitesse moyenne est un bon moyen pour les randonneurs expérimentés de prévoir la durée de leur trajet

Le dénivelé est un élément indispensable pour déterminer la difficulté d’une randonnée en montagne. Cette notion pourtant très familière pour certains randonneurs aguerris, échappe malgré tout à la compréhension de nombre d’entre eux. Pour calculer le dénivelé d’une randonnée, il faut d’abord savoir qu’il y a deux types de dénivelé : le dénivelé global et

Pour profiter pleinement de vos randonnées pédestres et de vos trails, il vous sera indispensable de connaître le balisage, véritable équivalent du code de la route des sentiers ! Lors de vos sorties, vous allez en effet être amené à croiser non seulement les balises destinées aux randonneurs, mais aussi du marquage à destination des

A cause de chaussures neuves, de la chaleur ou après une longue marche, nombreux sont les randonneurs qui ont eu la douleur d’expérimenter une ampoule. Nous allons ici vous présenter les meilleures méthodes pour cicatriser rapidement et efficacement. Qu’est-ce qu’une ampoule au pied ? Définition  Une ampoule (également appelée phlyctène) est une poche de liquide