Mathias

Conçues à l’origine à des fins médicales, les chaussettes de compression, ou les bas de contention, sont devenues incroyablement populaires pour la marche. Elles offrent toute une gamme d’avantages allant du soutien musculaire à une récupération plus rapide, en passant par l’amélioration de la circulation sanguine. Elles sont conçues pour aider à prévenir les ampoules, […]

Au cours d’une randonnée, il est courant et normal de ressentir des sensations de brûlures dans les pieds après une longue marche. Au cours d’une marche, le flux sanguin s’accélère au fur et à mesure que le cœur pompe, provoquant une friction inévitable lors du mouvement entre vos pieds, vos chaussettes et vos chaussures.  La

Après une longue journée sur un sentier, il est naturel que vos pieds soient fatigués et endoloris. Vos chaussures ou vos bottes servent de renfort pour la marche, mais vos pieds ont peut-être besoin d’un peu plus d’aide, surtout si vous avez des pieds aplatis ou si vous souffrez de fasciite plantaire.  Le choix d’un

Les chaussures sont les accessoires les plus importants dans l’équipement de randonnée. Si vos pieds vous font mal, ou si vos chaussures sont instables, vous n’irez pas très loin. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle de nombreux randonneurs portent des chaussures légères et respirantes ! La question à laquelle on va répondre ici, c’est celle

De nos jours, la tendance en matière de chaussures de randonnée est de plus en plus minimaliste. Les options légères et respirantes sont privilégiées, abandonnant les lourdes chaussures de randonnée au profit de chaussures de marche légères.  Une nouvelle tendance qui gagne rapidement en popularité est la randonnée en sandales. Ce guide vous présentera les

Nombreux sont les randonneurs souhaitant imperméabiliser leurs chaussures de randonnée, mais ne savent pas comment s’y prendre. Des pieds secs sont gage de confort, limitent le développement des bactéries ainsi que les risques d’ampoules… et l’avantage, c’est que les pieds sont au chaud lorsqu’ils sont secs !  Par conséquent, vous devez vous assurer que vos

Pour vos randonnées, vous passez tout votre temps à chercher les chaussures de randonnée parfaites et confortables qui vous épargneront des frottements et des ampoules. C’est normal ! Il est commun, cependant, d’oublier de penser aux chaussettes à allier avec votre paire de chaussures parfaite.  Sachez qu’il est inutile de trouver la bonne chaussure sans

On dit souvent qu’une longue randonnée sous un soleil magnifique élève l’esprit. Afin d’en profiter pleinement, il est important de bien se préparer, mais surtout de bien savoir utiliser son équipement ! Le laçage correct de vos chaussures de randonnée, en particulier montantes (ou à tige haute), est l’une des choses les plus importantes avant

La randonnée en montagne vous permet de profiter d’une vue géniale et de faire monter l’adrénaline. Cependant, elle demande plus d’efforts qu’une simple randonnée en plaine ou qu’une promenade.  Après avoir préparé votre équipement de randonnée, vous devez nécessairement vous entraîner physiquement et psychologiquement. Ces entraînements vous aideront à améliorer votre condition physique et mentale

L’évaluation de votre vitesse de marche lors d’une randonnée est très importante, car elle vous permet de calculer vos performances. Il se peut qu’au stade de débutant, un tel exercice se révèle être difficile. Le calcul de la vitesse moyenne est un bon moyen pour les randonneurs expérimentés de prévoir la durée de leur trajet