Comparatif : les 5 meilleures semelles amortissantes de 2023

Comme bien souvent, commençons par le commencement : quelle activité souhaitez-vous pratiquer avec vos semelles ?

Dans cet article, il sera uniquement question des semelles pour la promenade, la randonnée et les treks, que chacun peut utiliser pour son confort, qu’il ressente des douleurs ou non.

En effet, on ne s’intéressera pas aux semelles amortissantes pour le trail, qui ne sont globalement adaptées qu’aux coureurs qui se remettent d’une blessure, pour faciliter leur rééducation : pour la pratique courante du trail, les semelles amortissantes auront plutôt tendance à causer des lésions au ménisque, et un surmenage des tendons et des enthèses.

Ainsi, en ce qui concerne la randonnée, on peut séparer les semelles amortissantes en deux catégories : 

1. Les semelles de randonnée classiques seront parfaitement adaptées pour vos randonnées, qu’elles durent quelques heures ou plusieurs jours. On vous recommande de les porter à chaque occasion, pour bénéficier d’un plus grand confort et éviter les douloureuses courbatures ! ;
   
   
2. Les semelles de randonnée isolantes, qui font office de barrière thermique au froid, pour les personnes qui aiment randonner dans le froid et la neige ! Notez cependant qu’il vous faudra tout de même disposer de chaussures et de chaussettes adaptées.

 → On vous a d’ailleurs préparé un guide d’achat des meilleures chaussettes de randonnée par temps froid juste ici !

Une fois votre activité bien définie, passons à la suite !

Comme nous le précisions en début d’article, on peut diviser les semelles amortissantes en deux parties : la partie supérieure et la partie inférieure de la semelle. Chacune utilise des matériaux différents.

La partie supérieure de la semelle

Ainsi donc, pour le dessus de la semelle, plusieurs options existent, les plus connues étant :

• Le cuir ou le simili-cuir, résistant et qui permet l’évacuation de l’humidité ;
• Le feutre, la laine ou le polaire qui isolent parfaitement du froid ;
• Le microfibre ou mesh, très respirant ;

Pour vos randonnées classiques, on vous conseille le cuir ou le simili-cuir, bien que ce choix ne présente pas une importance primordiale. En effet, les semelles sont plutôt choisies pour la technologie placée dans leur partie inférieure !

Pour les randonnées par temps froid, en revanche, un matériau chaud et isolant est plus que recommandé. Ainsi, on recommande le feutre ou le polaire, qui, en plus d’isoler le pied, sont plus respirants que la laine !

La partie inférieure de la semelle

Pour le dessous de la semelle, plusieurs options existent également. Cette liste n’est, bien entendu, pas exhaustive :

• La mousse, parfois AMF (pour Alliage à Mémoire de Forme) : matière la plus utilisée pour la fabrication des semelles, elle reçoit bien la transpiration et permet à l’air de circuler correctement dans la chaussure. En prime, les semelles en mousses absorbent bien les chocs ;
  
  
• Le liège : moins respirant que la mousse, mais est un excellent isolant qui vous protégera très bien du froid. C’est également un matériau de qualité qui résiste très bien au temps, et vous suivra durant de longues randonnées ! ;
  
  
• Le gel : matériau anti-choc par excellence, il convient parfaitement aux randonneurs qui ont des pieds sensibles et qui se fatiguent vite. Cette technologie, ultra confortable, doit bénéficier de perforations au sein de la semelle afin d’optimiser la respirabilité du pied.

Ces trois matériaux s’adapteront parfaitement à vos randonnées, selon votre utilisation et vos besoins.

L’un des gros avantages du port de semelles amortissantes pour la randonnée, c’est bien évidemment… l’amorti qu’elles vous confèrent !

Notons tout d’abord qu’une paire de chaussures adaptée à la randonnée vous assure (normalement) déjà un amorti de qualité, et permet à votre corps d’encaisser les vibrations et les chocs liés à la marche avec plus de facilité.

Néanmoins, pour maximiser cet amorti, les semelles de randonnée constituent un atout de poids.

En effet, le matériau utilisé sur leur partie inférieure, quel qu’il soit, est taillé pour vous octroyer un amorti à toute épreuve ! Ce n’est pas tout : certaines semelles sont équipées d’inserts fabriqués en matière technique au niveau des talons, qui permettent une absorption des chocs encore meilleure.

Vous l’aurez compris : avec un amorti pareil sur vos semelles, vous pourrez vous attaquer à tout type de chemin avec sérénité et sans vous faire mal !

Bien sûr, vos semelles amortissantes doivent vous apporter leur lot de confort lors de vos randonnées !

Et vous nous connaissez : chez NatureChaussures, on met un point d’honneur à vous trouver de l’équipement confortable, qualitatif et (si possible), pas cher !

Ici, nous allons faire un petit tour d’horizon des éléments à prendre en compte pour disposer de semelles confortables.

Le maintien

Un bon maintien est essentiel pour vous garantir un confort optimal lors de la marche. 

En effet, une semelle amortissante bien adaptée à votre pratique doit empêcher votre pied de subir des frottements lors de vos sorties. Ces frottements ont tendance à se produire lorsque votre pied est trop “libre” dans votre chaussure. Il en résulte de douloureuses ampoules, qui constituent l’un des pires ennemis du randonneur !

En outre, un excellent maintien vous permettra de réduire votre fatigue. Eh oui : vous n’aurez pas à sur-utiliser vos articulations et vos muscles, par exemple lors de longs treks, où vous enchaînez les jours de marche tout en portant vos affaires dans votre sac de randonnée. 

La respirabilité

Si les semelles amortissantes vous permettent de gagner en confort lors de vos marches, cela ne doit pas se faire au détriment de la respirabilité.

Des semelles non respirantes transformeront vos chaussures en un véritable sauna, et rendront vos pieds transpirants et sujets aux ampoules et au développement de bactéries !

Ainsi, les fabricants de semelles n’hésitent pas à proposer des solutions qui permettent à la transpiration de s’évacuer correctement, notamment en insérant des micro-perforations sur leurs produits.

En prime, il n’est pas rare que les marques appliquent un traitement anti-bactérien à leurs semelles, pour éviter la prolifération des champignons et autres petites infections qui peuvent toucher vos pieds lors de l’exercice.

Grâce aux semelles de randonnée, vous expérimentez donc moins de frottements, d’ampoules et d’odeurs : ce sont (aussi) vos compagnons de rando qui vont être contents ! 

Une autre question se pose lors du choix de vos semelles de randonnée : quelle taille choisir ?

En effet, même si l’on achète ses semelles par rapport à sa pointure, vous n’êtes pas sans savoir que les tailles diffèrent d’une marque à l’autre…

Eh oui, un 43 chez Salomon n’est pas un 43 chez Saucony, par exemple !

Toutefois, ce problème n’en est pas vraiment un : il vous suffit de découper vos semelles si elles sont trop grandes. Oui, vous avez bien lu !

Pas besoin d’ailleurs d’être un expert pour découper sa semelle : il vous suffit de retirer la semelle de propreté située à l’intérieur de vos chaussures, puis de vous en servir comme gabarit pour découper vos semelles amortissantes.

On vous conseille donc d’acheter une semelle un peu plus grande que votre taille habituelle, de sorte à ce que vous puissiez la découper et qu’elle vous aille parfaitement.

On vous a même trouvé une vidéo pour vous aider à découper votre semelle comme un pro, tout en bas de l’article !

Dernier critère à prendre en compte… le poids de vos semelles !

Vous ne voudriez pas ajouter encore plus de poids à vos chaussures, qui sont parfois déjà bien alourdies par la terre qui colle à vos semelles, si ?

Plus de poids lors de vos randonnées veut aussi dire plus de fatigue, et moins de liberté de mouvement… Mieux vaut donc éviter les semelles trop lourdes !

Dans notre sélection, on s’est attelés à trouver des produits légers et agréables à porter. Promis, vous ne les sentirez même pas !